如何減輕早孕反應癥狀？江油康橋醫院婦科專家指出：在女懷懷孕初期，基本上每位孕婦都會出現惡心、嘔吐、厭油膩、擇食喜酸、上腹部飽滿、便秘等早孕反應�？梢酝ㄟ^以下方法來減輕早孕反應的癥狀。

 

　　如何減輕早孕反應癥狀？

 

　　1、保持心情舒暢�？刹扇∞D移注意力的辦法，要放松心情，平時可以逛逛公園、觀花賞景，以減輕懷孕的癥狀。同時，堅持進食，健康合理的飲食是為了孩子的健康發育。

 

　　2、在飲食上注意搭配，如少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，可以選擇每日少食多餐，許多女性在早上剛起床就感覺惡心或嘔吐，這常常是因為空腹的原因。有早孕反應時，愛吃帶酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增進食欲。冷卻的食品容易接受，早孕反應也小，可食用一些涼伴菜，也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。要不斷改進飯菜的花樣，以增進食欲。要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品，以防止便秘，因為出現便秘后會加重懷孕初期的癥狀。不斷嘔吐會造成體內的水分不足，要注意進行補充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。

 

　　3、消除對懷孕的心理負擔，如對胎兒性別想得太多，對分娩過分害怕等等，這些都需要親屬、醫生給予耐心的解釋。特別是丈夫，更應該體貼關心妻子，對她進食，多陪她出去散散心，對妻子因懷孕反應造成的煩惱多采取諒解的態度，這都是幫助妻子盡快度過早孕期間的有效辦法。

 

　　4、加強孕前身體素質的鍛煉，特別要培養不挑食的習慣，因為體質差的人，環境稍微一變，就會因為不適應而生病。

 

　　溫馨提示：江油康橋醫院一直將"引領百姓健康，締造品質生活"作為一個目標，并且所有康橋人都在為這個目標努力著。只要您給我們一點信任，我們必將以所有的心力還您一個健康的身體。希望我們的努力能為您提供更好的醫療服務，能讓您的健康更多一分保障。如有疑問，請撥打24小時健康熱線：0816-8203666